Bleibe! Ich habe eben ein kleines Büchlein gelesen, das mir eine Freundin vor ein paar Monaten statt Blumen mitgebracht hat. Es geht um Achtsamkeit, Erzählt wird ein Märchen vom kleinen Jetzt. Das passt sehr gut in meine Gedanken und Gefühlswelt. ...

wo Gegensätze ineinanderfließen Dort, wo Gegensätze nicht länger gegeneinander kämpfen, sondern sich berühren, entsteht ein Zwischenraum: ein stilles Drittes zwischen zwei Wirklichkeiten. Betrachtet man diesen Moment von außen, verliert die Auseinandersetzung ihre bloße Schärfe und offenbart etwas Schöpferisches. Aus Reibung ...

Heute habe ich überraschend Zeit für mich und was passiert? Gleich sind da wieder kritische Stimmen in mir: nicht die kostbare Zeit verdaddeln, nicht die Chancen versäumen, nicht das Potential, für etwas sinnvolles vergeuden. Lauter hohe Erwartungen an mich selbst. ...

Wunder Es gibt ein Polaroidfoto meiner Mutter. Das muss etwa 39 Jahre alt sein. Dieses besondere Selfie zeigt sie, wie sie mir einen Brief schreibt. Damals hat sie für mich dieses Foto und einen Brief in den Umschlag gepackt. Es ...

Rotieren Auf dem Weg Richtung Lösung gesunde Bewältigungsfähigkeiten finden und mitnehmen, ist manchmal gar nicht so einfach, da man sich kontraproduktives Denken und ein selbstschädigendes Verhaltensmuster oft über Jahre angewöhnt hat. Mitunter schleichen sich irgendwann solche Handlungsmuster ein und werden ...